有哪些黑色的食物对身体有好处呢

1、黑木耳。黑木耳是一些人都喜欢吃的食物，日常生活中如果能多吃一些的话，也是非常好的。而且烹饪黑木耳的方式也有非常多种，比如凉拌、清炒都是非常好的，而且口感也不错。在要烹饪前10分钟浸泡一下黑木耳就可以了。

2、黑枣。吃点黑枣对身体也是非常有好处的，尤其是在日常生活中，休息的时候可以吃点黑枣，这样也能让身体变得更加健康一些。黑枣口感也不错，是很多人喜欢吃的零食，因此一定要准备好一些黑枣，在空闲的时候吃，这是非常不错的选择。

3、黑芝舵潍汹劓麻。黑芝麻可以用来做一些甜点，味道也是非常不错的，因此可以准备一些黑芝麻，做甜点或者煮粥喝都是很好的，也很健康，因此准备好一些黑芝麻，这样味道会更好一些。黑芝麻小，但是做成食物以后也是非常好吃的，泡着喝也是很不错的。

4、黑豆。黑豆也很养生，尤其是一些老人，也喜欢多吃黑豆，这样对身体来说也是非常好的。豆类食品能提供的营养物质也很丰富，很多人也喜欢吃豆类食品，因此吃点黑豆的话也是非常好的，这样口感会更加不错一些。

5、黑米。黑米有很好的补血作用，日常生活中煮饭的时候放点也能让其味道变得更好，很多人也喜欢吃黑米饭，口感很不错，而且对身体也很有好处。因此可以买一些黑米放在家中吃，这样能让身体变得更加健康一些。

6、黑香菇。说到香菇，很多人都喜欢，因为真的很美味，无论是煮面还是做红烧肉，放点香菇都是非常美味的。小编日常生活中也喜欢煮一些黑香菇来吃，不仅很有胃口，也能让自己吃得很健康，让身体变得更好一些。