孩子睡觉怕黑怎么办

2025-04-07 15:56:00

1、 一、开灯睡 因为夜幕降临,人在黑夜就会产生害怕的感觉,所以第一招可以试试把灯开着睡。不过开着灯睡或许对眼睛不好,所以可以选择那种可调节灯光亮度的灯,或是在灯外布上一层纱,这样灯光偏暗,可以更好入睡。

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2、 二、也同伴一起睡 一个人睡的话,因为怕黑而睡不着,可以尝试让两个孩子一起入睡,两个人在一起睡觉应该不会因为怕黑而睡不着了吧。当然,不能两个人都怕黑才行哟。

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3、 三、不要看一些恐怖的东西 孩子本来就胆小,如何给他看一些恐怖的电影,这样,在天黑的晚上孩子不害怕才怪。所以,知道孩子是某一类的性格,就该对症下药,该避的就要避一下。

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4、 四、放些音乐 在孩子睡觉的时候,可以放一些帮助睡眠的音乐给孩子听,当然要是孩子适合的而且他喜欢听的音乐。

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5、 五、帮助孩子养成科学的作息规律 这个就是要求平时对孩子的作息时间作出科学的安排,什么时候该睡觉了,就应该按时就寝,不要想到第二天可能没什么事,就让看电视或是玩游戏到很晚。

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6、 六、陪着孩子睡 孩子在睡的时候,如果怕黑,刚开始会不愿意一个人睡,这个时候可以陪着孩子睡觉,当孩子睡着了以后,再让其一个人睡。睡着了以后总不会再有什么害怕的了。

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