孩子的营养餐————梅菜扣肉

1、先将梅干菜浸泡一夜，清洗几次去掉泥沙。

2、葱姜洗净后，切片。

3、将五花肉清洗干净，锅内加水，放入几片葱姜，2粒八角，少许桂皮，10克料酒，将五丐蘑哿要花肉放入，大火煮，煮至肉色发白，无血色后捞出。

4、将捞出的五花肉趁热，在五花肉的表面抹少许老抽，使颜色上色均匀。

5、锅内抹一层油，待油烧至7成热时，所谓7成热就是手放在油上能感受到热度，将肉皮囿鹣分胰向下，小火慢慢煎烤。直到肉皮颜色金黄，油脂溢出，将肉块四面都煎一下，使其均匀上色。

6、用锅内的余油，放入泡好的梅干菜，倒入少许刚才煮肉的肉汁，加入少许老抽和盐，少许冰糖瓢遥费涓调味，小火焖煮15分钟。

7、将凉了的五花肉，切成0.5cm厚的薄片，均匀的排放在碗内。上面铺上炒好的梅干菜。

8、放入高压锅内蒸20分钟，20分钟后，开锅放气，将蒸出的肥油滤出，继续蒸20分钟。

9、将蒸出的肥油滤出，找一菜碟，倒扣即可。

10、一道美味、色香味俱全的梅菜扣肉就展现在大家面前了。