严重失眠怎么办

2025-04-05 09:03:49

1、睡前吃一片安眠药，效果也是很好的，当然吃多了，会有一些副作用，建议还是少吃一点

2、喝一点红酒，有助于睡眠，适量的饮酒，是可以有助于你的睡眠的

3、按摩疗法，轻按太阳穴几分钟，有助睡眠，或者找你的家人，给你做个背部按摩，这样身体放松了，就容易睡着了

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