怎么快速祛痘

自从小编从事美护行业以来，收到客户及身边朋友咨询最多的肌肤戒彬尢欤问题之一就是怎么去痘，如何淡化痘印？的确，痘痘也是困扰众多爱美人士的8大肌肤问题之重。 要祛痘，先要了解痘痘的成因，知其因，治其根。身体不同部位长痘成因不尽同，痘痘类型也不同，需要注意的重点也不同。以下几条有效祛痘的重点，适用于普遍痘痘肌肤。

工具/原料

正确祛痘意识

祛痘要点

1、痘痘内外成因：1.痘痘内部成因，雄性激素水平过高，联羧讳奁皮脂分泌过于旺盛、毛囊皮脂腺导管被堵塞，细菌感染，炎症反应等。2.痘痘外部成因，护理习惯、个人卫生、作息饮食，气候季节等。

2、一、护理习惯方面：1.注意肌肤清洁。早晚用温水洗脸，（水温不宜过冷或过热，过冷毛孔收紧，垃圾清理不干净；过热刺激肌肤），选用控油洗面乳，动作轻柔，注意避免过度清洁。晚上清洁一定要先卸妆。

3、2.注意肌肤补水。百分之九十的肌肤问题由缺水引起，肌肤缺水，水油不平衡，油分分泌过多，堵塞毛孔，进而引发痘痘等肌肤问题，所以日常护肤补水要做到位，禁用油脂类化妆品。

4、3.注意隔离防晒。防晒和补水是护肤的必修课，做好隔离可以隔绝空气垃圾，防晒也减轻紫外线照射留下黑斑痘痕等。

5、二、个人卫生方面：1.勤洗衣物。衣领容易藏污纳垢，清洗不干净，会加重下巴痘痘。背部长痘也和衣服清洁不净有关。

6、2.保证床上用品的清洁。枕巾、枕头套每周换洗。床上用品与肌肤直接接触，容易沾上螨虫、灰尘、头屑等脏东西，定期换洗非常必要。

7、三、作息饮食方面：1.放松心情，减轻压力。压力过大容易造成内分泌失调，诱发痘痘产生。保持心情愉悦，有助于痘痘快速消失。适当运动、听音乐可以减少压力。

8、2.健康饮食，合理饮水。多吃维生素含量多的蔬菜、水果。少吃辛辣、油腻等刺激性食物。合理饮水，水帮助我们新陈代谢，每天要多喝水，养成少量多次的好习惯。

9、3.保证充足睡眠。熬夜是肌肤克星，平时要早睡早起，尽量在晚上11点之前睡觉。

10、4.经常运动健身。运动出汗，有利于排毒，经常运动睡眠质量也会提高，一定时间的运动排毒后痘痘会慢慢消失，肌肤也会恢复健康光泽。