怎么预防青春痘的几种方法

1、做好脸部清洁，青春痘大多是由于皮肤油脂分泌过剩造成毛孔堵塞引起的，所以我们要养成勤洗脸的习惯，最好用些无刺激的清洁优质产品！

2、规律的作息时间，养成良好的作息时间，晚上11点之前就睡觉，避免熬夜，因为晚上11点后身体的皮肤新陈代谢开始进行，因此良好的睡眠可以帮助肌肤休息

3、注意饮食，合理的膳食安排和习惯也是至关重要的应多吃水果蔬菜，忌吃油腻、辛辣高热量的食品

4、避免不干净的物质接触皮肤，比如有的人习惯用手摸脸，这样是很不卫生的因为手在接触不干净物质时会沾染上细菌，这样摸到脸上很容易造成真菌感染，还有就是毛巾和被褥要勤洗勤晾晒避免细菌滋生

5、养成良好的运动习惯，适度运动可以促进新陈代谢，对于身体和肌肤都是非常有好处的。

6、人经常会有精神上的压力和烦恼，这些都会造成皮肤油脂分泌过剩，也是长青春痘的原因之一所以要尽量减少学习和工作上的压力，让心情愉悦！

7、希望可以帮到大家