喝茶减肥上存在的误区

1、喝茶减肥并非一劳永逸　　喝茶的减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不采用其他的减肥方式进行减肥，体重是不会保持或者下降的。

2、晚上大量喝茶不利于身体的健康　　很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，有助于人体减肥，其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠，所以我们最好在早上或者上午的时候饮茶。

3、喝足量的茶才会有减肥效果　　如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，想要通过喝茶起到减肥效果，就要让茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥一定要够分量。

4、并非茶叶越贵，减肥效果就越好　　 并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶僚邬踯岙碱以及咖啡因。通常，贵的茶叶比便宜的茶叶口感要好，但是喝茶减肥，我们只需要选择那些真正能帮助我们减肥的茶叶，而不仅仅是高价茶叶。