糖尿病的日常护理，高血糖饮食注意什么

1、糖尿病患者吃甜点最好喝配菜一起食用相信大家都知道，吃甜食会导致人体血糖迅速上升，但是实在是控制不住的时候，可以把甜点当做一餐，最好搭配一些配菜一起食用。首先吃配菜，然后再吃甜食。因为配菜含有比较多的膳食纤维，能够产生饱腹感，这样就可以减少甜点的摄入量。但是不管如何，都要注意选择那些含糖相对要少，热量低一点的，不然血糖一样会受到很大的影响。

2、糖尿病患者吃饭温度不宜太高冷掉的米饭和面等，会产生一种抗性淀粉，而这种淀粉能够对淀粉水解酵素起到抵抗的作用，使其不容易被吸收，减少对血糖的影响。可能一些人会觉得冷饭很难下咽，可以将部分主食换成寿司等冷料理，这样既可享受美味，又能避免造成血糖过大波动。

3、喝野兰荞茶可以辅助调节血糖研究发现，野兰荞茶能够辅助调节血糖，很适合糖尿病患者日常饮用作为辅助调理措施。这个茶里面含有丰富的芦濒破跏铣丁，可以起到拓展血管，改善血管脆性的作用。还可以降低血液的胆固醇，减少血液垃圾出现。此外，它还含有D-手性肌醇，这种物质可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素，进而提升降糖的效率。需要提醒的是，选择野兰荞茶的时候，最好选择获得天然硒认证的。因为这种茶含有丰富的微量元素——硒，能够更好的帮助人体补硒。据研究，人体血硒下降，身体清除自由基的能力就会随之下降，使得有害物质在体内堆积，导致血管变脆弱，患上心脑血管疾病的几率也会大大的提升。因此，饮用获得天然硒认证的野兰荞茶能够更好的给身体补硒，有助于糖尿病患者保护好血管。

4、糖友站夷爵蹂柢立也有助于血糖下降糖尿病想要更好的调理血糖，运动是一种不可缺少的。但是，很多人工作繁忙，根本没时间运动。但是即便不能经常运动，适当的站立也可以帮助血糖的调节。最好可以确保一天之内站立的时间比坐着的时间长两个小时，这样可以帮助身体消耗更多热量。糖尿病患者饭后1~3小时内进行适当的运动，可以帮助抑制血糖的上升，也能减少多余热量转变成脂肪囤积在体内。所以，吃完饭后，不要躺着或者坐着不动，站立一会，洗洗碗，做点家务都是有助于血糖调节的。

5、以上就是和大家分享的关于糖尿病的日常护理和高血糖饮食注意什么的相关知识分享了，希望通过分享，大家可以更好的应对糖尿病，控制好血糖。