生气了快速恢复好心情的几种方法

1、生气，是因为胸中憋住了一些气体，不受控制，使我们很难受，而影响我们的心情和身体都不好，很难受。

2、我们先想办法拍出这些废气，我们到野外去，空旷的地方，放声大喊，直至体内好受多了再安静一下。

3、如果不愿意到野外去也可以在自己的卧室内坐在床上用厚被子盖严自己，使劲大喊吧，和以上效果是一样的

4、我们继续调节心情，带上耳麦，把音量放大听摇滚劲爆音乐，随着心情的恢复我们再换成清爽的温柔的平静的音乐

5、然后我们再分析生气的原因，冷静的思考一下是不是自己的原因，如果是我们该道歉的道负拉晴男歉，如果是别的原因，我们只当是给我们在前进道路上的一个考验好了

6、我们可以换一个思路，把这件事放到你的整个人生长河中考虑，你会发现只要我还活着，那根本不能算作一个事

7、记住快乐是一天，不快乐也是一天，那我们就快乐的享受生活吧！