戒除网瘾有哪些不同的方法

1、 1、症状：饱食终日，不注意运动整天泡在电脑里。　　解决方法：每周做3-4次增氧健身运动，每次20-30分钟慢跑，散步和骑自行车效果也不错。

2、 2、症状：在电脑前不停地吃一些如巧克力、比萨饼之类的含热量很高的零食！　　解决方法：沉溺于电脑前时多吃一些有利于大脑营养丰富的食品，如苹果卷心菜等！

3、 3、症状：关闭真实生活大门，独自龟缩在小屋，在虚拟网络世界里傩呈认粪冲浪，用电子同伴代替人类交流的遁世封闭症。　　解决方法：网瘾者来说，就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于芒儒商坑事，因此在生活中应合理地平衡地使用因特网，上网少一点与家人和朋友交流多一点。

4、　 4、症状：过于沉溺于网络，工作岌岌可危。　　解决方法：严格自制树立“工作就是工作，玩就是玩”的意识。

5、 5、症状：对现状不满通过不切合实际的网络生活发泄。　　解决方法：找出其沉溺网上的真正原因，对症下药，才能恢复到正常的现实生活中来。

6、 6、症状：用眼过度导致视力退。　　解决方法：建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺，还可用缓解视力疲劳的眼药水。

7、