高血压十种饮食禁忌

1、1.忌饮酒。高血压患者应该戒酒，饮酒会使心率增加血管收缩，从而导致血压升高。长期饮酒，还容易引发动脉硬化。

2、2.忌食动物内脏。动物内脏的胆固醇较高，高血压等心脑血管疾病患者切记多食！

3、3.忌食肥肉或油腻的肉类。肥肉中脂肪含量比较高，多吃容易导致脂肪堆积诱发肥胖，而肥胖患者更易导致高血压。

4、4.忌吃多盐食物。高血压应该控制每天盐的摄入。

5、5.忌喝浓茶。浓茶中的茶碱高，会引起大脑兴奋、失眠。心悸的情况，从而引发血压升高，可以适量的饮用清茶。

6、6.忌吃高热量的食物。像油炸食品、糖等。肥胖者多发高血压症，高血压患者也多伴有肥胖、超重，所以高血压不适合吃高热量的食物。

7、7.忌吃蛋黄。蛋黄也是胆固醇比较高的食物，高血压患者每周吃蛋黄应不超过两个，可以水煮蛋只食用鸡蛋白。

8、8.忌食辛辣的食物。辛辣的食物会导致大便干燥难排，排便时会导致腹压升高，血压骤升。

9、9.忌喝鸡汤。鸡汤的营养丰富，但是多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高，高血压患者不宜多喝鸡汤。

10、10.忌抽烟。长期抽烟引起血管痉挛和心率增加，从而导致血压升高。

11、高血压患者的饮食应以低热量、低脂肪、低盐饮食，日常生活保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬瓜果，并适量的增加一些运动。