什么时候喝蜂蜜水最好

1、清晨喝蜂蜜水喝一杯蜂蜜水有助于清洁胃部，同时帮助身体消除浪费。建立这样的习惯将有助于身体得到及时清洁。如果你经常在早上喝蜂蜜水，清晨就不会出现疲劳和饥饿感。可以快速补充体力，让你轻松和焕发热情。

2、下午喝蜂蜜午餐和晚餐的交叉点也是身体最疲惫和“要求”巨大能量消耗的时间。在这个时候，身体处于“饥饿”的状态，补充一杯温暖的蜂蜜将消除大脑的混乱，并帮助保持头脑清醒。

3、睡前喝蜂蜜 每晚都喝蜂蜜水。蜂蜜中的糖，维生素可以调节神经系统功能，减少神经紧张，促进睡眠，没有副作用。睡前喝一杯蜂蜜可以帮助你减轻压力，同时改善睡眠质量。

4、饭后喝蜂蜜蜂蜜具有调节消化功能的作用，使胃产生比平时更多的酸。特别是进食后，胃的消化功能容易受损，消化不良。一杯蜂蜜可增强肠道蠕动的作用，可促进正常的胃酸分泌，大大缩短排便时间，让您感觉更轻松。

5、饭前喝蜂蜜蜂蜜可以起到调节胃酸分泌正常的作用。饭前半小时，一杯蜂蜜水可以抑制胃酸分泌，从而减少对胃壁的刺激。对于患有胃溃疡的人，饭前喝一杯温热的蜂蜜水（10ml蜂蜜与一杯温水混合），炎症会明显减少，甚至完全消失。