吃牛油果能减肥吗牛油果有哪些营养

1、每一百克牛油果中含有161千卡的热量，比同等米饭的米饭热量还高。所以说这种水果不但不减肥，反而越吃越胖。

2、牛油果油脂含量高达15%，是普通水果的15倍以上。所以说你吃牛油果不是吃的水果，而是油脂。吃这样的水果能不长胖吗？

3、很多人喜欢吃牛油果，是因为牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质、维生素E和维他命，可以强韧细胞膜，能够延缓衰老。

4、牛油果还有防晒功能，它里面的甘油酸、维他命能够滋润皮肤、使得毛孔收缩，起到防晒作用。

5、牛油果营养丰富，你如果正在减肥就远离牛油果。当然，如果你瘦瘦的，吃一些牛油果也无妨。但是磕聆霖麸无论哪种水果都不宜多吃。

6、牛油果真是让人喜欢让人忧啊。牛油果打破了我们吃水果减肥的说法，所以吃水果有一样是肯定的，但不一定能减肥。