怎么排出体内毒素

1、笫一步：准备阶段（1天）使用酵素代餐疗法前三天起开始逐步减食，酵素服用量慢慢增加。笫二步：酵素断食使用阶段（3天）1】 早8点起床；喝复合果蔬汁饮品30ml+300ml的水，再喝300ml的水。一包2】 早9点早餐；果蔬纤维粉+蔬果麦片粉泡600ml水，摇匀一分钟内喝完；再喝600ml水。各一包3】 中午12点午餐；果蔬纤维粉+蔬果麦片粉泡600ml水，摇匀一分钟内喝完；再喝600ml水。各一包4】 下午3点茶点；喝复合果蔬汁饮品30ml+300ml的水，再喝300ml的水。一包5】晚上6点晚餐；果蔬纤维粉+蔬果麦片粉泡600ml水，摇匀一分钟内喝完；再喝600ml水。各一包6】晚上9点临睡；喝复合果蔬汁饮品30ml+300ml的水注意；断食期间如果有饥饿的感觉可用酵素冲水喝补充能量，但是不要去吃其他的东西，这样会破坏断食的效果呦！

2、笫三步：复食阶段（3天）1】 复食的第1天（4分饱）,每餐可吃：a.稀饭一碗 b.紫菜汤巡綮碣褂或菜叶汤 c.少量的软泥撼费瘠质水果。2】 复食的第2天（6分饱）,每餐可吃：a.稀饭或清淡面食一碗 b.清淡鱼汤、肉汤或蛋花汤 c.各类新鲜水果。3】 3天以后（8分饱），仍然要循序渐进地恢复到正常进食，并保持8分饱进餐习惯，想反弹都难。

3、如有任何疑问欢迎像我咨询，愿略尽绵薄之力。谢谢！