如何正确发泄情绪

1、旅游暂时放下一切烦恼，自己出门散散心吧。不用去得太远，就近找些宁静的地方（如寺庙、公园），爬爬山，看看风景，感悟一下人生，相信在优美安静的环境中能让负面情绪减少。

2、KTV如果有时间，约上几个好友，在KTV里大声唱出你的不允勃榘嘟满、伤感、愤怒吧，把一切负面情绪统统释放出来，伴着歌声，让自己快乐起来。经过发自内心的呐喊，能够减轻心灵的负担。

3、运动运动不仅能够强身健体，而且也是释放压力的好方法之一。快速奔跑，释放内心的压抑；放肆的舞动，展现自己的魅力；痛快地拳击，抛掉生活的拘谨。

4、放声大哭哭并不代表软弱，泪水不仅能够排毒，同时也能释放压力。放声大哭出来，把所有的情绪都化作泪水流失掉。

5、谈心不快的经历、内心的困惑憋在心里怪难受的。统统说出来，告诉自己的闺蜜或父母，跟他们谈谈心，或许你会豁然开朗。