分享提升自己的生活技巧

1、作息时间规范，这个看似非常简单，早睡早起，三餐规律，合理休息，简单的要求，但是实现的时候，好多人会因为工作条件、生活状态等等各种理由，于是有了赖床、熬夜、暴饮暴食等等不良生活习惯，好的作息时间是提升的最好方法。

2、保持学习，当然这里的学习是真正地看书学习，学习的内容可以是跟工作、生活有关，但是一定要用心，不见得是为了经济利益，这种源于兴趣的学习，是最有乐趣的，也是最有效果的，能极大地促进人的求知欲望，一旦拥有就是好习惯。

3、克服心理，心理压力一定是越练越强的，它的作用也是非常关键的，比如：竞技体育中看似身体和技术的对抗，但高水平的较量一定是心理压力的承受力；从小到大的考试中，紧张程度的考验就是心理压力。心理压力的练习就是要多去敢于尝试各种事情。

4、定期锻炼，除了学习，还有就是运动，这两种生活方式是提升自己最廉价也是有效的方式，现代生活中，可能会由于电子产品的干扰、美味佳肴的诱惑，但是运动锻炼是一种生活方式，也是一种兴趣爱好，是一种能和他人沟通交流的方式。

5、走出安逸，安逸是一种“倒退”的方式，这是因为安逸的时候，人的精神状态是放松的，各方面就会有所松懈，最常见的就是安逸的工作会让人的能力出现下滑状态，反而竞争激烈的工作环境会让人的能力越来越强，其它方面也是如此。

6、改掉坏习惯，养成好习惯；远离负面情绪的人群，多和正能量的人沟通交流。坏习惯有很多，其殂翼瑟擀实有些你没发现而已，比如常玩手机、暴饮暴食都是坏习惯，好习惯也有很多，比如馘銮讨相早起、读书。同样对待不同类型的人群也是如此，不要因为道德绑架，去面对无谓的人群。