怎样才能远离前列腺炎

1、首先，当我们有尿意的时候，千万不要憋，要顺应生理功能的要求，及时排出小便。如果你经常性憋尿，就会在潜意识里为今后排小便制造了障碍。

2、第二个要注意的要素是，排尿过程中，不要中断。一次性将小便排完。你平时做到了，做好了。前列腺炎自然就不会缠上你。

3、生活中，大多数人，排完小便就走。其实，这样是不对的。我们知道，输孰轮氆厥尿管在我们的身体里是弯弯曲曲，比较长的，它的末端连接着膀胱，当我们排小便时，首先排出来的是膀胱里的尿液，此时，我们要等一下输尿管里面的尿，等输尿管里面的尿排尽 了，尿才算排尽了。

4、每天保持喝足够的水量。一般2升为宜。这样，增加了排小便的次数，尿道口就会得到多次的冲洗，也就不会有细菌啦。没有细菌，就不会有前列腺炎了。

5、不要久坐。久坐的男人容易染上前列腺炎。司机朋友得前列腺炎的比较多，就是因为坐的时间比较长。所以，我们要注意坐的时间，最好坐1小时就起身活动一下。

6、饮食上，经常吃一点具有消炎作用的蔬菜。如：大蒜，洋葱，苦瓜，芹菜等，对预防前列腺炎也是有一定帮助的。