心烦时怎么办

1、心烦时很多人都会选择暴饮暴食，闹情绪，这是很不好的选择，那心烦时该怎么办呢？？？

2、听歌，放自己喜欢听的歌，用耳塞听，声音开到最大，一个人静静的的在屋顶吹风听歌，感觉就像是与涤遒鹜晷世隔绝一样，烦恼瞬间烟消云散，，，

3、旅游，自己一个人或找自己的朋友一起去旅游，看看沿途的风景，都是很惬意的，给自己的心情放个假，会好很多，，，，

4、还有书籍也是很好的选择，可以边听歌边看书，可能有点一心二用，但是感觉还不错哦，，，，

5、还可以找朋友聊天，要是信得过，可以把心烦的事情说出来，会轻松很多，也可以随手写下来，想怎么写怎么写，随心所欲，，，，