如何改变敏感、多愁善感的性格

1、减少独处机会。当你只有一个人待着的时候，特别容易变得敏感、多愁善感，想到一些比较糟糕的事情。那么你就应该减少独处机会，减少让自己多想的几率。

2、学习心理学。心理学作为一门新学科，已经大批的涌入我们的视线中。学习心理学，不仅能帮助你了解自己的心理，也能够帮助你更好的为人处事。

3、阳光开朗的心态。对于任何事情，都应该以阳光开朗的心态去面对，让自己正能量的去生活。只有这样，才不会让自己多想，不会拥有多愁善感的性格。

4、多和朋友沟通。在日常生活里，应该多和朋友沟通自己的想法，把一些事情摆在明面上，这样就不会多愁善感，天天自己瞎想了。

5、多参加朋友聚会。朋友聚会往往是比较热闹的存在，那个氛围会让你不知不觉的开朗起来。多参加朋友聚会，能够让你早日摆脱性格带来的坏影响。

6、寻求医生的帮助。如果你的性格已经多愁善感到一定地步了，甚蝮舟湛搁至有抑郁的倾向了，那么你可一定要寻求医生的帮助。专业的方法，能够更快的帮助你建立自信、开朗起来。