春夏之交温差较大，日常保健要注意什么

1、天气干燥，要补水。春季是养肝季节。多吃一些有益于肝脏的食物，蔬菜等。有三高的人，春季要防止疾病复发。出现头晕等情况，要及时的就医。

2、经常看天气预报。天气变化快。气温升的快，也降的多。先不要把冬季衣服收起来。随时准备备用。

3、又是流感高发时。做好保健，外出最好是戴上口罩。洗手，清洗口鼻。随身带上湿纸巾。多喝水，不过度用嗓子。

4、多风季节，皮肤易干燥。而且杨絮柳絮等漫天飞。骑车出行，带好防晒镜，还有帽子和口罩等。防止误吸。

5、气温高一般在中午，可以适当的少穿。但是傍晚风大，最好穿上外套。而且如果出汗了，不可以立刻就脱衣服。

6、防上火，少吃辛辣的食物。白天逐渐变长，所以要多注意睡眠。晚上能早些睡觉。早起精神状态才能更好。