如何减轻痛经之苦

1、痛经是部分女性青春期之后由来已久的困扰，简直痛不欲生，又有难言之隐。上班后，请假休息都没人理解，基本都说就你事多。还好已经出台相关政策法规，允许带薪血顶逋镝休假。可如我这般痛苦不堪之人，就算不给带薪也要休假。痛苦之余，想到一些减轻病痛的有效方法。

2、可以喝生姜红糖水，具有暖宫驱寒的作用，有利于经血顺利排出，减轻疼痛腹坠感。

3、可以吃红糖粥，趁热驱寒暖宫。

4、可以使用热水袋，尤其大冬天更加有备无妨。

5、可以泡脚，使用暖宫驱寒药包泡脚。长期以往，可以减少病痛。

6、可以听音乐或者看喜剧，转移注意力，也是一种精神胜利法。

7、平时忌吃冷饮和辛辣食品，有助于减少病痛。

8、痛经虽说不是啥大毛病，但疼起来真要命，还是多加注意饮食和错聂庋堀保暖驱寒。如实在痛不欲生，请尝试以上方法减轻痛苦。