冠心病患者应该注意的饮食和生活习惯

随着生活水平的日益提高，现在患冠心病的人越来越多，冠心病是人类的第一杀手。早期冠心病患者，没有明饺咛百柘显的症状。冠心病患者普遍有胸闷，心慌，心悸，胸口痛等症状。冠心病患者应该注意那些饮食和生活习惯呢？

冠心病应该注意的饮食习惯

1、少吃高脂肪的食物，都吃富含膳食纤维的食物。避免脂肪堆积，加重病情。

2、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

3、不吃寒凉冰冷是食物，有数据表明短时间内喝大量的冰水水，可导致心绞痛，心肌梗死。

4、多吃水果蔬菜，补充维生素，保证膳食营养平衡，避免血糖血脂的升高。保持大便通畅。

冠心病人应该注意的生活习惯？

1、起床时，应该注意三个半分钟，准备起床时，先躺在半分钟，然后坐半分钟，双脚垂下半分钟。

2、运咿蛙匆盗动，冠心病患者应该为自己安排适量的运动。轻微的运动即能使得我们心情愉悦，又可以锻炼我们的身体，还可以加速血液循环，增强心脏的动力。注意天气闷热，空气湿度大的时候，应该减少户外运动。

3、控制情绪，保持身心愉悦。避免大怒，大喜，大悲，保持心情愉悦平和。避免血压升高，造成心肌梗死。

4、注意保暖，人在寒冷的时候，外周血管收缩，加重心脏负荷。血液流动速度减慢，心脏供养量减少。

5、保持午睡的习惯，午睡时血压降低，心率减慢。有研究表面有午睡习惯的患者比没有午睡的患者死亡率减低很多。

6、需要长期服药的冠心病患者，不可以自己私自停药。