如何让自己充满活力。

1、主要的还是转移注意力，最好将精力转移到学习与爱好的事情上，又对自己学习没兴趣的宝宝们可以跟我一样去学习艺术，像美术与音乐，体施仿脊饬育，基本一待就是好几个小时的，既可以学习到技能也不用使得自己那么没活力，颓废。

2、多运动，像跑步，游泳，骑行，打球这些运动都是可以使得自己身心放松。慢慢的就知道这段时间在运动上得到的精神与身体的反馈。

3、饮食即简单又困难，建议多吃含维生素A的东西：青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等动物肝脏；又像是枸杞，核桃，山药，决明子都是对眼睛有帮助的。