产后怎么健康减肥

1、首先，一定怀孕鲋逐噗瘀期间夜间不能吃加餐，对孩子对大人都不好，要控制饮食。之前我也是很多新手妈妈的想法，多胖点胖孩子身上，牺牲自己，健康孩子。结果造成孩子偏大，自己胖了五十斤， 不得不剖腹产。孩子巨大镪磨顾蟾儿还会有很多健康疾病，所以一定孕期就不能撒开了吃，吃够营养就可以。

2、怀孕多运动，体质不能放松，为以后打基础，为了成为个紧皮肤的人奋斗，因为彻底放松了后期会产生妊娠纹，痒的恨不得抓破

3、什献垴淄睬么时候减肥呢？从月子里就可以，注意营养，吃些补肾补气血的五谷，比如红枣，藕粉之类的。气血好了瘦的才会快,一定在生完孩子三天内就喂奶，不能隔三差五的放弃。其实八个月孩子就带着粮食来了，储藏在乳房里，所以妈妈一定坚定信心，母乳喂养孩子将脂肪等营养输送给了孩子才瘦的快。

4、排湿气，网上很多种除湿的药材，不外乎是薏米红豆，记得有个女明星产后一直喝红豆薏米水当水喝就瘦很快，可以尝试下

5、泡脚，艾叶，黄芪，藏红花，坚持效果很好，平时泡脚也是活血的。

6、最重要一点，肚子最难减，当你出院以后就要绑上腹带，效果非常好，就看你的坚持了，已经实践过。