麻辣章鱼炒荷兰豆

1、备好食材，我买的半成品小章鱼，连调料都配好的，这样就大大缩短了烹调时间，不用清洗，不用切，回锅炒一炒就可以食用，特别简单；

2、将荷兰豆的老筋撕掉，清洗干净后捞起；

3、锅里倒入适量水，调入1勺盐，滴几滴食用油煮沸，食用油能让荷兰豆看起来碧绿有光协谗色干泽，再倒入荷兰豆焯煮5分钟左右，捞起沥干水；

4、烧热炒锅，倒入少许食用油，将小章鱼倒入锅中，大火煸炒片刻；

5、接着倒入荷兰豆，快速翻炒十几个来回，调入1克盐，翻炒均匀，即可铲起装盘。

6、成品图