[转载]群博2012第四讲－－孩子情绪管理的策略
主持人：
相约群博，相约讲坛，相约在成长的路上。
每位家长都关注着孩子的教育成长，都渴望着孩子有一个美好的未来，孩子就是我们最大的财富。如何正确给予孩子适当的引导，怎样恰当给予孩子需要的帮助，采用什么方法更加的合适，相信都是我们日常关注的话题。
在这个春暖花开的日子里，群博的第四次讲座，特别邀请了国家二级心理咨询师“维尼老师”，进行主题为“家庭教育心理咨询”的专题讲座。
维尼老师擅长把认知疗法引入家庭教育领域，简明易懂，具有很高的实用价值。如果您有幸访问维尼老师博客（http://blog.sina.com.cn/hcg0628），将有缘学习到理性认识孩子的教育方法。如果是那样，恭喜您，你已经把顶级的家庭教育咨询师请回了家。
大家来点掌声，有请“维尼老师”出场。
鲜花在哪里。
维尼老师：晚上好，很荣幸能够有机会和大家一起交流。《相约在成长的路上》这个超级群可谓精英荟萃，很多是在新浪有影响力的博主。群里有好多熟悉的老朋友，像乐爸、卓爸、虫妈、培洪妈……也有一些新朋友。雨荷妈已经对我做了充分的介绍，我对自己就不罗嗦了。先谢谢提供网络通信支持的QQTV，谢谢雨荷妈、乐爸和卓爸、昊妈、勤妈、诺妈的支持。特别是雨荷妈妈，她的认真、细致，让我感动，促使我今天下午又重新梳理了我的讲课内容，争取奉献给大家更多有用的东西。谢谢！主持人：谢谢维尼老师在百忙中抽出时间，为大家讲座。
现在我们先谈谈大家最关心的：如何管理孩子情绪，如何和孩子成为无话不说的朋友！维尼老师：今天讨论的主题是：如何管理孩子情绪，如何管理自己的情绪。先说一下：为了更好地互动，今天会有一些提问的环节，没有标准答案。如果有感受，就请自愿、随意、简单地回应一下，没什么压力啊。情绪的问题，是育儿的过程中常遇到的，也是父母自己常常困惑的。孩子发脾气、紧张、焦虑我们应该怎么办？我们自己怎么控制自己的情绪，怎么能做到少发火？我们遇到烦闹、忧愁、焦虑的时候该怎么处理最佳？我们先预热一下，说三个问题。这里我就先提问一下问题1：大家自己觉得情绪容易控制吗？
情绪不容易控制，尤其是不懂得如何去做的时候。
但是如果懂得了一些有用的规律，那么会容易得多。
知道即使是自己，情绪也是难以控制，那么当孩子哭、发脾气、烦躁、紧张的时候，也可以理解他了。——这是接纳的前提
想想自己是怎样的心理，所谓的“将心比心”，再去理解孩子，是我理解孩子的一个重要方法。
2、为什么情绪管理是个难题呢？
情绪的状态受自主神经的活动影响较大。这个自主神经说白了，虽然在你的地盘上，但是它不听从你的意志指挥。所以你想让自己的怒气、忧虑立马消失，因为指挥不了自主神经，所以做不到，所以人对情绪的直接控制力不强。
所以，凭坚强的意志是不管用的。
提问：
这里再请教大家一下：
有没有这样的经验，越不想紧张，就越紧张？告诉自己不要担心，但是还是忍不住？在孩子面前千万次地决定：不要发火，但是还是忍不住。
3、改变的钥匙：认知疗法
其实，就是没有掌握方法。就像门是锁的，如果没有钥匙，即使使出吃奶的劲儿，也不一定能够把门推开；而有了钥匙，就简单了。
这个钥匙就是心理咨询的认知疗法。这是我家庭教育心理学的核心方法，我的博文中也贯穿了这个思想方法。因为以前在多个群里讲过，所以，我不细说，只是，因为有一些新的朋友没有接触过，所以，在这里简单重复一下。
认知疗法的原理:直接影响你情绪的是对事情的认知而不是事情本身，所以想要改变情绪，可以通过改变“认知”来达到目的。
详细参见谈谈家长何调适自己的情绪和行为---认知疗法
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370100oq42.html
我的总的一个思路是：试着去理解孩子，改变对孩子行为的认知，认知变了，就可能不生气，不发火了。——非常简单，但是非常有效。我二十多岁时，为无法控制自己的情绪而苦恼，在理解了认知疗法的妙处之后，真有一种朝闻道、夕死可矣的感觉。
不过，道确实是闻了，现在还是好好地活！表情
认知疗法呢，是心理咨询理论中早就有的，但是在家庭教育领域中应用，可能还是由我开创的研究。目前我写了很多相关的博文，很多家长开始应用，从大家反馈的效果来看还是很管用的。
可以参考一下这一篇家长的体会：
让自己心平气和——认知疗法http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102duxw.html
一、什么样的情绪是合适的？
什么是我们情绪调节的目标？是一直平和淡定？还是一直快乐？
提问一下：大家觉得呢？
我个人认为，在合适的情况下有合适的情绪是最好的，要有一种“既入世又出世”（禅宗）的精神。
玄不玄？
入世是指投入其中，出世是指超脱其外。就是既能沉浸、享受情绪，又不为之所伤，超脱其外。比如看电影，可以为主人公的命运而担心忧伤着急，但是不要过度，看完电影半天缓不过劲来；此时如果太超脱了，就少了很多乐趣。
又如我喜欢看CBA青岛双星的比赛，比赛中我会为主队的精彩表现激动呐喊，但是输了，只有些许遗憾，还是比较平静。如果无论比赛如何都很平静，就不要去现场看球了，看看NBA的电视转播最好。
其实，这与我既努力又顺其自然的核心思维是一脉相承的。
所以，情绪本身并无好坏之分，只是要看是否过度，是否困扰了你。大人和孩子都是如此。
我下面讨论的所有情绪，都是指过度和造成困扰的情绪，这些是需要管理应对的。
二、负面情绪管理的重点在于找到情绪的原因
提问：大家觉得孩子发脾气、生气是不是无缘无故、莫名其妙的？
孩子的情绪有时不好捉摸，有的妈妈说莫名其妙，其实并不是无缘无故的。
所以，正如我一贯的思想，首先是理解孩子，理解他的情绪。
情绪是有生理基础的，所以，当孩子困了、饿了、累了到时候，一点儿小事就容易引起他发脾气的；
或者当孩子已经有了情绪之后，可能会变得不讲理，一点儿小事就会激发更强烈的情绪。
而且在情绪的作用下，人会不那么理性，成人也是如此。
所以，在这两种情况下，孩子发脾气或者大发脾气不要觉得莫名奇妙。此时要敬畏情绪的力量，不要用平常的原则来要求孩子，更不要火上浇油，使之升级。
有时发脾气是有深层次根源的。一笑心晴举了一个笑笑发脾气的例子：笑笑同学与爸爸妈妈玩组词接龙的亲子游戏，由于接错了词，理应接受“刮鼻子”的惩罚，可是笑笑忽然莫名其妙地耍赖哭闹，并以排山倒海之势痛痛快快地发了一通脾气。后来一笑心晴找到了根本原因。笑笑想赢，想第一，不想输。所以发脾气不是莫名其妙。
此时，情绪管理的重点在于改变孩子的这种性格，如果这个不改变，无论多么高明的接纳、宣泄和转移注意力的方法都是苍白的。
其实很多家长在群博里提的问题里，孩子性格争强好胜，容易着急、失望、发脾气该怎么办？和上面说的是一回事儿。
我会在讨论环节回答这个问题
再提问一个：你和孩子约定好看电视或者玩游戏的时间，到了时间，你会坚决要求孩子停止吗？此时他的表现如何？
孩子有一个要求，已经有了想实现的欲望，此时断然拒绝当然会使孩子难以接受；即使是平静地拒绝，有时也不如变通、妥协更容易让孩子接受。所以，此时孩子发脾气的原因之一就是父母的方式让孩子难以接受。
所以，重点在于反思自己的方式是否是自己也能接受的，如果领导这样对你，你喜欢吗？所以，应对孩子的要求，首先要考虑的不是“满足”和“拒绝”，而是你的方式是否是他能接受的。
我有一篇博文供参考：我的规矩制定和执行都有弹性：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102dust.html
说的就是不要“断然”拒绝孩子的要求
现在很多父母对孩子发脾气有一个认识，“哭”，是孩子达到自己目的的一个手段，
提问一下：大家认可觉得这种看法吗？
这有些道理，因为孩子可以体验到哭是有用的。所以，很多父母应对的方式是不理孩子，不让孩子觉得哭是有用的。但是，情绪发生的时候，孩子却并不总是那么理性的。
这里要具体看，如果孩子边哭边偷偷看，那肯定是为了达到目的。
但是孩子大哭、发飙，虽然也有达到要求的成分，但其中无奈、怨恨、愤怒的成分已经很多了。所以，对这些不理睬，就不太合理了。
很多父母都把孩子当成了斗智斗勇的对手，喜欢从故意捣乱、想达到要求的角度看孩子，其实孩子的表现在大部分情况下只是他自然的流露，你可别想得太多了。
大家认可这个说法吗？
三、情绪的接纳、宣泄和转移注意力
1、情绪的接纳
前面说了，大多数情况下，小孩子的情绪不是捣乱，只是他内心感受的自然流露。所以，对情绪的接纳是很重要的。
提问一下：孩子哭的时候，大家怎么办？
比如孩子的哭泣,很多妈妈对孩子哭很反感，不让孩子哭。为什么不让哭，有多种原因，有的是因为孩子哭会让自己心烦；有的是觉得孩子哭好像显得脆弱，想让他坚强；或者觉得男孩子总哭不像话，不应该哭；或者觉得自己没面子。一位妈妈在孩子哭的时候，不让他哭，结果孩子内心的紧张、焦虑、无奈、愤恨在积累，最后有了抽动的症状.
更有甚者，在孩子发脾气的时候，有的父母使用更大的脾气喝止孩子。结果孩子吓得不敢发脾气了，但是内心的愤恨却没有消失，只是被压抑在那里。这种情绪积累得多了，早晚会以某种形式表现出来，那时后悔已经太晚了。
成人也是如此。对于情绪问题，首要的是接纳，不要因此而再添一层烦恼。比如抑郁症，抑郁本身是个问题，但是对抑郁的恐惧、烦躁也是个问题，所以首先要做的是接受这个现实，然后做该做的事情：包括治疗和正常生活。我二十年前有一些心理问题，我首先做的就是接纳，把这些当做正常的现象，然后慢慢解决它们。
接纳的基础在于理解。知道孩子这样是一种自然的流露和表现，孩子也无法自控，就不那么排斥、反感了，这是正确应对的第一步。
这里需要说明的是，接纳是对于现状的一种接纳，是接受现实，不为此再增加烦恼，并不是说学会享受过度的情绪，享受痛苦。
也不是接受孩子一直如此。孩子的改变是需要一个过程的，不可能马上改变，所以，对于现状接纳。而长远一些的目标是促成孩子的改变。比如孩子发飙，在当下总是要接纳，但是不希望他经常发飙，需要想办法去改变。成人心理问题也是如此，改变需要一个过程，所以对当下的心理状态接纳，同时寻求长远的改变。
这种意义上的接纳，不知大家觉得合理吗？
2、关于负面情绪的体验
情绪的体验是孩子自然就可以学会的，有意识去培养当然没坏处，还可能使学习的进度加快一些；当然不留意这方面的培养也可以，孩子自然也会学会。而且负面情绪曾经有过一些体验就可以了，不必每一次发生时都充分体验。
这里有三个需要注意的问题。
（1）、每次都让孩子充分体验，没有必要，体验过一些就可以了。
（2）、内心的真实感受不等于合理、喜欢的感受。其实从成人的角度来看就很清楚，我们任何过度、困扰的情绪都是内心的真实感受，但这没有任何神圣之处，我们自己并不喜欢这些。
（3）、最忌讳有意制造痛苦让孩子体验。这和以前盛行的挫折教育一脉相承，人造痛苦弊大于利。
3、情绪的忍耐、宣泄和转移注意力
（1）忍耐和克制虽然不是一种效果很好的管理情绪的方法，但还是一道方便使用的防线，
无论是孩子和成人不是有了情绪就应该马上宣泄，所以适当的节制是需要的。忍耐是一种主动的行为，不是别人施加的压抑。孩子越大，就越需要自制，但也不要过于克制，不要让自己觉得不大舒服。
孩子小的时候，也不必有意训练忍耐，孩子自然会知道一定程度的忍耐。等逐渐长大，对自制的要求就要高一些了。尤其是在可能伤害、影响别人的前提下，适度提倡忍耐。
（2）提问一下：孩子和朋友有了矛盾，回到家里很生气，你是要求他宽容，还是要求他忍耐，还是怎么办？
适当的忍耐和宽容是需要的。但是不要过了。
很多家长太注重让孩子忍耐，让孩子宽容，不注重孩子的宣泄，这是不好的。时间长了，就是压抑。
回到家里，可以先宣泄一下
宣泄对舒缓当时的情绪是管用的，如果情绪让自己不舒服，可以适时以适当方式宣泄。如果只是让情绪在内心郁结，对心理很不好。所以，想哭就哭吧，想发泄就发泄吧。
我建议，如果不影响他人，首先要宣泄
想哭就哭吧，管它是否看起来不坚强；
想发火，有时可以发火，哪怕对着父母发火，总比憋着强！
（3）转移注意力是一种一直有效的方法，无论什么年龄。其原理是，当你注意的焦点不在那些让你困扰的事情上时，情绪因为没有持续的动力，自然会平息一些。
情绪容易持续一段时间。你对一个事儿很生气，当你不去想它时，还是可以感觉到情绪的存在，这与生理有关——有些生理因素不会马上就消失了。比如那些激素分泌了，总要过一会儿才能被稀释吸收啊；自主性神经的影响也是这样，会自动持续一段时间，不可能一下子戛然而止了；心紧张得砰砰直跳，要缓和下来也需要点时间啊。所以，我提倡负面情绪强烈的时候，采用散步、体育运动等转移注意力的方法，使情绪的生理反应逐渐自然消失，情绪就会暂时变得平和了。
对于孩子来说，具体方法很多，看看动画，逗孩子一笑，运动.......
这个方法很简单，但是一直是有一定效果的
4、共情
共情是一种缓和孩子情绪的一个方法，简单来说，就是让孩子感到你很能理解他，所以愿意和你倾诉。因为遇到“知音”之后的倾诉，宣泄是最顺畅的。
提问：这个好理解吧？这个有经验吗？
共情是一种心理咨询的方法，其意义是：关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样……..
如果孩子情绪不是因你而起，尽量按照共情的要求去做，对孩子情绪缓解很有好处。
四、情绪的应对
1、最好是考虑如何不让负面情绪发生
（1）孩子发脾气不是必然发生的，很多情况下有内在原因，或者父母的方式孩子不易接受而造成的。所以，改变孩子或者改变自己是情绪管理中最重要的。
我们首先要考虑的是改变自己的育儿方式方法，避免因为自己的原因给孩子造成情绪问题
比如前面我提过的这篇博文：我的“规矩”制定和执行都有弹性http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102dust.html
就是不要生硬地拒绝孩子的要求，这样孩子就不容易因此而生气。
（2）成人的情绪管理也是如此，善于接纳、宣泄和忍耐虽然是需要的，但都不是上策，最好的是改变自己的认知体系、习惯性思维，使负面情绪不产生。参考：我的心理修行之路 ，http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102dutd.html
这是我自己心理修行的一个过程，和实际贴得比较近。
2、抓好开始
“其安易持，其未兆易谋”，在情绪发展的初期是容易控制的，
一旦开始发飙，无论大人还是孩子都是“魔鬼”，都是不可理喻的。
在上一部分我说过，有了情绪之后，一点儿小事就可能激发更激烈的情绪。所以，此时不是讲理的时候，适当的妥协和变通是必要的。
所以，不要让脾气升级
有一位妈妈告诉我一个事情：妈妈奖励给孩子一元钱，爸爸让孩子自己去拿钱，那里有一个一元的硬币和一个五角的硬币，于是孩子就都想拿走。孩子爸爸不让拿，可是孩子不听，最后孩子爸爸应从孩子的手里抢过了所有的钱。这样孩子就坐在地上不上学了。爸爸就一直用话语激孩子，说什么迟到了什么的话，结果孩子就倔强地说不上学啦，结果孩子爸爸大打出手，还用皮带抽打了孩子。
这就是一个情绪逐渐升级的例子。孩子想多拿走一个五角钱固然不大好，但是父亲把孩子所有的钱都抢走也是不对的。爸爸没有宽容孩子，做了不理性的事情，导致孩子不高兴。已经有了情绪，父亲不去缓和情绪，反而火上加油，自然让孩子更加生气，变得倔强不讲理；最后演化为打孩子，两败俱伤了。
3、负面情绪很强烈
此时，孩子已经不理性了。所以，要敬畏情绪的力量，此时更不能用平常的要求来对待他，就不要去讲道理了，更不能用更大的脾气去喝止。
适当的宣泄是可以的，但是此时往往不能平和情绪，所以不如采用转移注意力的方式，使之情绪较快地缓和。转移注意力针对的是情绪，而不是孩子的要求，只是等他平和下来再去讨论他的要求。
总结一下，情绪管理的重点在于如何使减少负面情绪的产生。在负面情绪产生后，当然要接受这个现实（接纳），如果可能伤害、影响别人则适度提倡忍耐，如果不舒服可以通过宣泄，转移注意力直接去缓解情绪。
讲座完了，谢谢大家耐心地听了一个小时！主持人：谢谢维尼老师如此细致的分析，相信作为父母们，我们都学到了很多。现在请维尼老师讲解一下：如何巧妙应对青春期逆反的女生和男生，在孩子心里引导方面应该注意的事项！维尼老师：
我们的问题其实不是孩子逆反了应该怎么办？而是如何能够使孩子不逆反。孩子逆反了，和家长对着干，谁也没有很好的招数。所以，关键的是我们如何做，孩子不逆反。逆反来自于对压抑的反抗。只要没有压抑，孩子反抗什么呢？很多家长其实不知不觉在压抑孩子，孩子小的时候其实也不喜欢这样，只是不敢反抗，或不知反抗。现在自我意识越来越强，知道反抗了，所以就会争取自己的权利，争取自尊、自由。预防孩子青春期逆反的方法，说起来也简单：培养孩子的自主意识，尊重孩子的意见、愿望，给他自由，凡事多和他商量，这样孩子就不需要逆反了。青春期的逆反，可以没有！http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102dsx3.html主持人：说的太棒了，对我来说，真是太有用了，现在雨荷正是青春期，感谢维尼老师的提点，我学到了很多。相信群友们也学到了很多。有的家长问孩子的孩子的个性比较要强，不善于倾听别人的意见，总是不希望别的同学比自己强还有如何让孩子看待得失？成长比成绩重要，可是孩子很在乎“第一”，家长应如何引导？维尼老师：争强好胜的性格是双刃剑，既会推动孩子前进，又容易给孩子带来挫折感。这种性格是容易导致心理问题的。争强好胜很容易带来的就是脆弱敏感，因为不可能一直强，一直胜，所以不强、不胜的时候就脆弱敏感了。太要强，就容易脆弱，这是个普遍的心理规律吧。我有几篇博文，很详细说了此事。孩子脆弱敏感怎么办？http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102duqk.html
学会三种思维，孩子坦然面对挫折http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102dsh4.html
孩子切忌追求完美，好胜心、自尊心过强--一个真实的例子http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102ds6m.html
主持人：对于家长，我们也很多的困惑，对孩子犯错，我们应该用如何心态去应对？才不会伤害孩子幼小的心灵呢？请维尼老师继续为我们讲解一下。
维尼老师：其实我们认为孩子的错误大部分不是错误，是我们成人也会出现的。根本不是错误，是一个正常的事情。。
孩子不是神仙，所以有可能犯“所谓的错”；孩子也不是圣人，会有情绪的波动起伏，想法也会变化，所以不指望她有完美的道德，不要求她一直有礼貌、大方......允许她犯错，允许她有一些波动，允许她有不乖的时候，允许她有些小情绪,这些甚至都不算什么错儿......，这样她就不会被压抑了，在宽容的环境里自由地成长。
孩子犯了错怎么办？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370100prpr.html主持人：维尼老师也有一个活泼漂亮的小公主吧，好像也刚上二年级吧！现在上群里有很多低年级的孩子，请教一下维尼老师：低年级学生如何培养良好的学习习惯？
维尼老师：
我有一篇博文：孩子写作业磨蹭，不专心怎么办？是我自己的体会们，也是咨询经验的总结。有空可以看看。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102dsov.html
群博里还有一些问题，我准备了一下：
提问：我希望能听到如何激发孩子学习热情的内容！谢谢！
进步和成就感是兴趣最好的老师
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102du6r.html
这篇博文可以看一下
提问：想请教维尼老师，对在公共场合不够自信的孩子要怎么鼓励他？
•孩子很渴望友情，但朋友不多，很伤心，做家长的又该如何去引导呢？
•告诉孩子人际交往如何做到自然
• http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102dtek.html
提问：在一些文章中看到，我国当前出现许多心理问题，是因为缺乏信仰问题。请问维尼老师，这里所说的信仰是宗教信仰吗？心理师都信仰宗教吗？这些信仰与我们所宣扬的科学矛盾吗？家长如何引导孩子的信仰问题呢？
宗教信仰对于心理问题有好处，但肯定不能全解决问题。不然有宗教信仰的国家如美国岂不是没有那么多心理问题了吗？
我是学习宗教中对心理有用的东西，但是并不信仰。
提问：如何让孩子不自我满足，树立更高的目标？
告诉孩子如何树立目标，兼谈我的心路历程
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102drqz.html
提问：男孩的教育过程中需要注意的事项
男孩子需要另外一套教育方法吗？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7932370102du59.htm
提问：男孩子与同桌（女）总是有磨擦，在家长劝导男孩子不要和女孩子计较、发扬点男子汉的风度等劝导下见效甚微，现在孩子因为这个女同桌又影响着情绪，孩子多次和班主任提出过换位置，但是老师总让再磨合磨合，请问家长应该找班主任沟通一下吗？如何沟通才更好？
可以顺应心理，和老师沟通一下，换位。有些矛盾不易调和。
提问：双重性格对处在青春期的孩子来说是不是正常的情况？
每个人有一定的双重性格，是正常的。比如：内向外向的结合；撒谎与诚实；真诚与虚假….在不同情况下应该有不同的表现，比较适应。
提问：孩子喜欢看课外书，但光顾着看课外书，至其他的于不顾该怎么办（东西随便一扔不收拾，说等会来收拾，但到很迟了还是致力于看课外书，提醒多次还嫌烦）
我觉得还是抓住主要矛盾，爱看课外书是很好的，其他的可以宽容一点儿，慢慢来。毕竟，不可能要求是完人吧。
主持人：谢谢维尼老师的分析和讲解。让我们学到了很多，关爱孩子、信任孩子、理解孩子、真诚的和孩子做朋友。俯下身来聆听孩子的心声，相信会收获很多：有爱、有感动、有祝福……
相信我们的孩子是最棒的！特喜欢这首诗《牵一只蜗牛去散步》，希望我们都好好陪伴着孩子，分享成长的芬芳！
牵一只蜗牛去散步
上帝给我一个任务
叫我牵一只蜗牛去散步。
我不能走太快，
蜗牛已经尽力爬，为何每次总是那么一点点？
我催它，我唬它，我责备它，
蜗牛用抱歉的眼光看着我，
彷佛说：「人家已经尽力了嘛！」
我拉它，我扯它，甚至想踢它，
蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬…
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？
「上帝啊！为什么？」
天上一片安静。
「唉！也许上帝抓蜗牛去了！」
好吧！松手了！
反正上帝不管了，我还管什么？
让蜗牛往前爬，我在后面生闷气。
咦？我闻到花香，原来这边还有个花园，
我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。
慢着！我听到鸟叫，我听到虫鸣。
我看到满天的星斗多亮丽！
咦？我以前怎么没有这般细腻的体会？
我忽然想起来了，莫非我错了？
是上帝叫一只蜗牛牵我去散步！