前列腺吃什么好

前列耢呻痪蝗腺吃什么好？以下是几种日常食物可供选择：

黄豆

　　黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女士，伴随，黄豆也是男性的绝佳食物。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有作用。男性过了60岁，骨质会开始流失，状况和更年期妇女一样重症。多吃黄豆能够补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与迅速记忆力和学习能力有关。

大蒜

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲乏。大蒜另一不可忽视的功能就是进步免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

　　海鲜

　　海鲜能够增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富，一只小小的蚝就几乎即是一个人一天中锌的需求量（15毫克）。蚝因富含糖原或牛黄酸，还具有进步肝脏功能的作用，且滋养强身。

高维生素C食物。

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度布满活力，那就是维生素C。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。大家可以试试左乐芬，维生素C能够协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌，能够对抗压力。

　　胡萝卜

　　胡萝卜素会在体内变化成维生素A，进步身体的抵抗力，抑制引发细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够防备癌症。

　　西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，有助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

　　红酒

如果非要饮酒，那就喝红酒。由于红酒中保存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，能够降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。红酒能进步抗氧化作用，防备动脉硬化。营养师建议，天天饮酒量应控制在60毫升以下。

　　深海鱼

　　压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸能够阻止血液凝聚、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特殊有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。