预防颈椎病是工作及学习的关键

1、注意颈部保护　　夏季炎热的气候导致人们减少户外活动经常在家，而且将空调或风扇对着自传陔侔抒己吹，会导致颈部受轸馕惩濮凉，引发颈椎病。还有在剧烈运动过后有些朋友喜欢用冷水降温，这也是很容易导致颈部受到刺激诱发颈椎病的。这是颈椎病的预防方法之一。

2、改正不良习惯　　夏季气候炎热难耐，不良的生活习惯和嗜好都是引起颈椎病的诱导因素。夏季容易犯困许多工作族形成不良的午休姿势，如长期趴着休息都会给颈部造成额外的压力诱发颈椎病所以我们应该从改正不良习惯做起，从而做到颈椎病的预防。

3、改正睡眠姿势　　夏季温度高在睡眠时人们难免会增加翻身次数，这样容易导致落枕从而形成颈椎病。所以在夏天我们要养成良好的睡眠姿势，避免落枕。这也属于颈椎病的预防措施。