合理苹果减肥

减肥问答

　　1、问：看到你说每天要多喝水，喝6-8杯，但我喝水会水肿，怎么办?

　　答：我的喝水方法是，早上起床喝一杯水，10分钟后喝第2杯，早上10点喝第3杯，中午12点喝第4杯，下午3点喝第5杯，下午4点后我不再喝水，因为我也怕水肿。

　　2、问：看到你中午和晚上主要吃苹果，是不是两个苹果连着吃完啊?

　　答：我是吃完一个苹果，下一个吃的时间是感觉到饿的时候再吃，因为中午到晚上的时间比较长。晚上吃苹果大概是下午5点吃一个，7点再吃一个，吃完这个苹果以后，就不会再吃东西了。

　　3、问：看到每天只是走路，这样的运动量能减肥吗?

　　答：多站少坐其实也是运动的一种，一定要坚持的，能站着就别坐着，能走就别坐车，走路也会消耗热量。