最新减肥方法，真正健康有效！

1、一天三餐要有规律地吃！要先让自己变瘦一些，一定要一天三餐要有规律地吃，不能一天仅仅吃一餐或者两餐，这样没有规律表面上可以减肥，不过实际上这是难以成功雉疳赐嚣减肥的！因为你仅仅靠减少食物来减肥会使你一旦吃东西就会暴饮暴食！这非常不利于你的减肥！

2、多吃一些醋，醋可以和油脂反应，可以成功使你减肥！经常在菜里放一些醋是减肥的有效方法！此外，吃醋还有利于你的健康！

3、坚持运动，让运动成为一种习惯！一个人要想成功减肥，一定要坚持运动！其实为什么很多人在运动后仍然无法成功减肥！一个很重要的原因就是没有坚持去运动！一个人要想这真正靠运动减肥，就要“坚持运动，让运动成为一种习惯”祝愿你可以成功减肥！