初三生走出中考的心理困局

争强好胜过度，对别人的成绩不服气，就容易产生嫉妒心理。初三同学晓婧最近就受到了这种心理的困扰：原来成逼钽李沿绩不相上下的好朋友考得比自己好，她心里头特别不爽；嫉妒的情绪不仅影响了同学关系更影响了心情。卓越教育老师为大家整理了相关资料，以供参考:

大考前焦虑情绪的投射

　　大考的压力一方面促使学生努力学习，全面、认真地复习，对学习知识有一定的促进作用，另一方面也容易给学生带来较大的精神压力，造成焦虑、恐惧、紧张忙乱等不良情绪，如果不能及时缓解、排除，不仅影响复习和其他活动的正常进行，严重的还会损害身心健康。

　　嫉妒，是从“潘多拉盒子”中钻出来的一个恶魔，是人在交往过程中发现自己在才能、成就、地位以及条件和机遇等方面不如别人进而产生的一种失落、羞愧、怨恨和愤怒相交织的复合情绪状态。它影响人的情绪和积极奋进的精神，容易使人产生偏见，破坏人际关系，严重的还会给他人或自己带来不幸。

　　在孩子的成长过程中，嫉妒心理一旦失去控制，将产生很大的危害性。对于晓婧这样的中学生来说，如果见不得别人好，容不了别人比自己强，这种嫉妒便会导致内心的不快乐。成天想着别人比自己强，怎能快乐起来？若任由嫉妒心理发展下去，将会导致没有朋友；同时，嫉妒也是进步的绊脚石，没有正确的学习动机会使我们原地踏步，甚至是倒退、后溜。

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“见贤思齐”克服嫉妒

　　临近中考，每一个有上进心的同学都会使出浑身解数用劲拼搏。原先学习不够认真、成绩比较落后的同学在这最后两三个月里，年段排名突飞猛进是很正常的。而原先已经很用功学习的人这时候如果还按年段排名来衡量自己的成绩是否进步，那么这种相对落后的局面很容易产生自我否定感，认为自己退步了。这时候关键的是要自己跟自己比，找出自己的薄弱学科、薄弱知识点，安排好复习时间，既兼顾大局的总体复习，又重点弥补存在缺漏的地方。

　　其次，在认识自己的同时加强对别人的认识。如果能达到“见贤思齐，见不贤而内自省”的境界，嫉妒心理便会不攻自破。同时，克服嫉妒心理还需要积极的自我转换，在别人比自己强时，应当把不服气的心理引导到积极的方面，化嫉妒为求上进的力量，赶上甚至超过对方，坚信“你干你的，我干我的；你行，我比你更行”。

　　再次，要加强自我控制、自我调节的能力。一旦对别人产生嫉妒心理，立即警告自己，说服自己。最后，要加强自身修养，培养豁达、宽容的胸怀，欢迎别人超过自己，为别人的成功而高兴，乐于分享别人的快乐和幸福。

　　妈妈我想对你说

　　妈妈，请对我心平气和一些

　　妈妈：

　　我很快就要中考了，很多爸爸妈妈在这个阶段都想方设法为孩子创造温馨和谐的学习、生活氛围，做孩子的坚强后盾，我多么希望您也和其他的爸爸妈妈一样啊。

　　可是，最近因为您和爸爸的关系没有处理好，您不开心，便把情绪发泄在我的身上，无端指责我，或是因为一件小事便对我大发雷霆，这一切让我无所适从。

　　我自认为是一个学习和表现都还不错的孩子，和其他男生相比，我自认为没有太让您操心，但您总是对我不满。妈妈，您客观一些好吗？您心平气和一些好吗？特别是在我冲刺中考的时候。您的儿子