滑旱冰的基础知识有那些

1、每个人开始学习滑冰的时候都要摔跤，头盔能保护头部不受损伤。 护膝和胳膊。 学习滑冰，手和膝盖多次接触地面。

2、背部低着头，身体稍微向前倾，保持舒适的半蹲姿势。 平衡是滑冰的关键。 这个姿势在某种程度上可以防止你摔倒。 第一次滑冰的话，可能会觉得不能控制冰鞋。 如果还没有埠们萁猕自由站着的时间，就有可能失去平衡多次跌倒。

3、穿上冰鞋站着不动是很困难的。 一旦能够站起来，稍微移动一下冰鞋就有助于保持平衡和姿势。 想象一下，如果不穿冰鞋站着，就会有人轻轻推我，为了保持平衡，我的脚必须动起来。

4、穿冰鞋也是一样，但给你“推力”的只有冰鞋的车轮和来自你肌肉的压力。 像鸭子一样走路。 把脚后跟对齐，把脚尖分开，慢慢地向前走，向右走，向左走，向右走……继续下蹲，把重心放在脚后跟上，就容易取得平衡。

5、继续练习，直到可以在冰鞋上自由“走”为止。 刚开始可能会摔倒几次。 我记得再次站起来，将重心放在脚后跟上，保持中腰的姿势。 一旦决定了，就能更快地滑行。 用力踩车轮，可以滑得更远。

6、学会滑倒。 踏出踏板后，再滑一段时间，就可以增加滑行距离。 用另一只脚滑，直到一只脚滑得快。 用一只脚滑行时，不要用另一只脚触摸地面，以免影响滑行。 一边滑行一边练习左右弯曲。

7、在下蹲的情况下，使身体稍微向前倾。 把右边的冰鞋稍微滑到左边的冰鞋前，右边的冰鞋的鞋尖倾斜，脚后跟被紧紧地压住了。 踩得越用力，刹车就越快。 刹车时要果断，刹车也要贴在地上。