养生食补美味土豆泥低脂健身版

2025-04-24 02:36:03

1、土豆切片，上锅蒸熟（用筷子可以轻松穿透）

2、趁热加入3克盐，用压泥器做成泥装

3、分次加入40克牛奶搅拌至喜欢的浓稠度

4、把蚝油黑胡椒水淀粉全都放到一个碗里搅拌均匀

5、入锅煮至浓稠（尝尝咸淡根据自己口味调整下）

6、把土豆泥团成圆形装盘，浇汁～～完成

7、做好了开始养生之旅吧

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