孕妇怎样做好催乳的准备

1、饮食调理：民以食为天，产妇当然也不例外，剖宫产术后须得到家庭成员(主要是丈夫)的支持和精心照料之外，需要做到：营养均衡；少食多餐；足量水份，鼓励多吃营养丰富的流质和半流质食物是增加母乳量的关键。

2、母婴同室：这是必要条件，随着生活水平的提高，很多家庭自认为产后需要休息，宝宝都是由其他人带着，这是一个极大的错误。相反的婴镪磨顾蟾儿出生后应尽早与产妇同睡一张床，多进行母婴裸体皮肤接触，这样婴儿随时可以吮吸母乳，频繁地吸吮乳房，是增加母乳量的最有效的办法。

3、乳房按摩：乳房按摩是产后最佳下乳办法之一。在初产妇分娩后头2-4天于每次喂奶前，将湿热毛巾覆盖在母亲乳糜卣吨还房上，两手掌心按在乳头和乳晕上，顺时针或逆时针方向按摩5-10分钟，最后再掐着乳头反复提拉几次，使淤滞的乳汁全部排出。

4、自我调理心态：很多产妇在分娩之前就了解到剖腹产后没有奶水的负面信息，心里产生了阴影，对于这种产妇，需要家人给予产妇更多的关爱和鼓励，调整好自己的心态，心情愉快，休息足够。

5、孕晚期的准备：整个孕期中需要做好孕妇母乳喂养的宣教工作，让孕妇要有亲自喂奶的思想准备，如果孕晚期出现乳头内陷者，需要及时纠正乳头内陷的毛病。