美容食谱有哪些

　　三花美容茶　　材料　　粉玫瑰3公克，荷叶2公克，茉莉花3公克，玳玳花3公克。　　做法　　1.用分囗拮蟀手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中；将荷叶用手撕粹放入钵中。　　2.将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后，装入袋中绑紧成茶包。　　3.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡4∼5次。　　莲实美容羹　　桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。　　材料　　莲子30克，芡实30克，薏仁米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。　　做法　　1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟。　　2、再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。　　结语：通过文中的介绍，相信大家已经知道了美容食物有哪些，知道了什么食物可以美容，如果大家不知道哪些食物有美容的效果，可以参考文中的介绍来了解一下哦。