keep健身app如何制定计划

1、点击【计划】打开Keep，点击【计划】。

2、点击【立即获取智能训练计划】进入计划页面，点击【立即获取智能训练计划】。

3、点击【开始评估】进入获取智能训练计划页面，点击【开始评估】。

4、点击填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】进入基本信息页面，根据个人情况填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】。

5、点击【下一步】成功填写【身高体重】、【健身目标】、【是否添加跑步训练】等信息后，点击下方的【下一步】。

6、点击填写【减脂目标的体重】进入目标页面，填写【减脂目标的体重】后，点击确定。

7、点击【生成计划】进入设置训练计划页面，填写每周训练几天、每天训练的时间，点击【生成计划】即可。