如何快速有效瘦腿

1、瘦腿霜加保鲜膜：在腿上涂上瘦腿霜，用保鲜膜包好，然后原地高抬腿100下，腿部会出很多汗达到减肥效果。很多人多试过这个方法，有的人很有效，有的说没有效，可能是因人而异吧，但是重要的是坚持

2、瘦腿小工具：每天洗澡后涂上乳液，用瘦腿小工具刷一刷双腿，直到腿部皮肤刷到红红热热，促进经络循环

3、90度倒立：每天坐着仇荸驼惦双腿会堆积不少多余的体液，腿部压力非常大，容易造成腿部水肿。如果力量比较好，90度倒立坚持15分钟，可以有效消除腿部水肿。当然躺在床上双腿抬高与身体成90度也可以，如磨营稼刻果坚持不住，可以将腿靠着墙

4、泡脚粉泡脚：用泡脚粉泡脚，在泡脚的时候敲打腿部经络，泡脚粉可以暖身促进血液循环，敲打腿部可以防止腿部经络堵塞

5、饮食：饮食要偏清淡不能太咸。平时对吃香蕉，多喝有利于排除水分的花茶。

6、腿部刮痧：在腿上涂上刮痧油，涂抹均匀后用刮痧板从下到上刮双腿，这个效果很明显