走路最有效的健身
1、中午吃完要睡，晚饭后要走。
2、不是慢走要走快，每分钟120----130步，脉搏跳120下。
3、心脏不好的人，每天吃完晚饭走1万，大概一个半到两小时。
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2、不是慢走要走快，每分钟120----130步，脉搏跳120下。
3、心脏不好的人，每天吃完晚饭走1万，大概一个半到两小时。