如何避免长痘痘及生活中祛痘小窍门

痘痘是人们讨厌的东西，它让人们变得更加丑陋，也会影磨蓄贺痞响人们的心里，总之会给人们带来不少的烦恼，尤其是给女孩带来的烦恼更多。那么生活中，我们应该怎样才能避免长痘痘呢？我们今天就说说怎么避免长痘痘和生活中的一些祛痘小窍门。

工具/原料

瓜果蔬菜

饮水习惯

从个人饮食、睡眠和习惯上说

1、有良好的饮食习惯所谓有良好的饮食习惯就是要多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主。

2、有良好的睡眠睡眠也会对长不长痘痘有影响的，所以要有良好的睡眠，做到不熬夜，早睡早起，相信痘痘会减少的。

3、少面对电脑和电视电脑和电视都有一定的辐射，所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的，而且对皮肤影响有点厉害。

4、每天八杯水每天八杯水，清晨没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃，相信很多人是知道的

5、适当补充维生素A维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

6、适当的运动每天坚持做适当的运动对预防长痘痘也是不错的。

7、多吃新鲜蔬菜和水果每天都要吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃的油腻即可

生活中祛痘小窍门

1、白醋祛痘早上洗脸的时候在洗脸水里加点白醋，这时候就不用洗面奶了，晚上脸洗干净后可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，然后用清水洗干净。

2、苹果祛痘把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，接着试几天，会用明显的效果。

3、多吃蜂蜜大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。