春季雾霾天气如何自我防护

1、减少户外运动雾霾天气，我们尽量较少户外运动，可以加强室内运动，比如说：仰卧起坐、哑铃、瑜伽等等。

2、外出正确选择口瓞傲玉氯罩注意：（1）纱布口罩可避免颗粒较大的灰尘，但无法抵抗雾霾。（2）型号950口罩能有效过滤雾霾中的有害成分，但透气性较差，不宜长时间佩赣媾粗譬戴，儿童及老年朋友呼吸能力较弱不宜佩戴N950口罩。

3、多喝水喝水有利于身体新陈代谢，将吸入的有害气体的浓度降低，并通过尿液排出体外。

4、多吃含维生素C的蔬果维生素C有抗氧作用，有助于降低空气污染引起的氧化或氧化反应对身体造成的危害。

5、开灯驾驶雾霾天气，四周一片朦胧，几乎看不清楚，为了避免事故，记得开灯驾驶，并注意行车速度。