慢性湿疹的自我疗法

1、贴身穿的衣服、袜子，要尽量选择棉质原料，不穿化纤衣料；鞋子选纯棉布鞋或皮鞋，不穿塑料鞋；洗澡、洗衣时，不用碱性较大的肥皂、洗衣粉等，水温不宜高；避免接触诱发湿疹的花粉、染料、油漆等过敏原。

2、饮食宜清淡，避免食用肥腻、辛辣及易致敏的虾蟹等海鲜之品，戒烟戒酒。多吃凉性和降火食物，如香蕉、西瓜、枇杷、梨、猕猴桃、杨桃、黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、鸭蛋、鸭肉、兔肉、红薯、绿豆汤、苦瓜等。

3、要树立战胜疾病的信心，克服紧张急躁情绪，保持乐观精神，对改善病情是很有帮助的。适当进行运动，促进血液循环，有利于皮损的康复。

4、中药外洗时，要注意水温略高于体温即可；要轻柔搓洗患部。这里提供一剂泡脚草药方，苍耳子、地肤子、蛇床子、土槿皮、百部、姜黄各15g，苦参、黄柏各20g。用电熬药罐熬1小时左右，将药汁倒入盆中，待温凉后浸洗患部。如是脚部，直接泡脚30分钟即可。该法简单易行，效果良好。

5、慢性湿疹一般鳞屑较多，较适合用油膏剂，加之搓揉、按摩有利于药效吸收。一般不用皮质激素，虽然其疗效迅速、明显，但停用后可能复发更快，使治疗变得更加棘手。