小儿难养，妈妈难当：[1]准备怀孕

1、孕前检查很重要 孕前检查一般在怀孕前三个月进行，如果检查时间太早，身体情况会发生变化。不同的地方或者医院，检查项目会有一些差别，但是基本上是大同小异的。我个人觉得不管是什么时候的检查，都要去正规医院，不一定要是大医院，哪怕是社区医院也可以，但是一定要是正规医院！我真的见过因为检查不到位而出现问题的！

2、做好营养的补充 准妈妈孕前需要补充的营养有：维生玟姑岭箫素、蛋白质、无机盐及微量元素、叶酸、碳水化合物、脂肪、热量。是不是看着很多，很头疼啊？其实准备要宝宝的话，准爸爸和准妈妈提前三个月就要补充叶酸，现在的叶酸基本上里面都含有维生素和微量元素的，其他的只要正常饮食，不挑食偏食就可以了！叶酸在医院或者孕婴店都可以买的。 我家宝宝属于意外的惊喜，所以我们那时候并没有提前三个月补充叶酸，但是宝宝也非常健康。我不是说不用补叶酸，只是想告诉大家，每个步骤都很重要，但是也不用在哪个问题上纠结不清，能够都注意到了，那是最好的；但是要是有什么没有注意到，那也不必太担心，只要检查结果显示没有问题，那就OK！无论是备孕还是怀孕等，保持一个轻松的心情是特别重要的！

3、向有害物质说不 我不是专家，但是我查过资料，资料上说胎儿发生异常，真正与遗传因素有关的只有1%，绝大多数与有害环境等因素有关！ 比如：戒烟戒酒，我很庆幸，我老公烟酒不沾，所以意外惊萄辉守蕾喜的时候，虽然我没有备孕三个月，但是因为平时营养跟得上，身体素质好，所以当我得知自己怀孕的时候，没有特别担心的地方。我有朋友因为老公抽烟喝酒比较厉害，而放弃要孩子的！ 远离有害的工作环境，如果准爸爸或准妈妈的工作密切接触辐射、铅汞或是农药之类的，那最好调离有害的工作岗位。我听朋友讲过这样一个真事，一对夫妻是开网吧的，因为开网吧的时候怀孕，也没有注意，整天在一百多台电脑之间穿梭，最后生下的宝宝智力障碍。一个健康的宝宝会为家庭带来希望和快乐，但是一个不健康的宝宝呢？所以我觉得如果决定要宝宝，那么为了宝宝，一切努力和牺牲都是值得的！ 另外就是尽量不要服用药物，如果必须服用的话，也要咨询医生会不会对胎儿发育造成影响；远离宠物，因为宠物可能携带危害胎儿健康的病原体。

4、选择最佳的受孕时机 受孕时的年龄、季节、环境、营养、心情等许多因素决定着精子和卵子的质量！ 女性的最佳生育年龄在24~29岁之间，男性最好在27~35岁之间。很高兴的是我和老公正好是在这个期间有我们的宝宝的！有很多人为了事业选择晚些要宝宝，我身边最晚要宝宝的同事，怀孕时已经37了，虽然生下来的宝宝很健康，但是她怀孕的时候很辛苦，孕吐得相当厉害，整个怀孕过程都是靠输液的，花钱还受罪，生完宝宝身体康复也很慢，对身体的影响还是很大的。

5、保持良好的情绪 放松心情，减轻紧张！一姐们结婚一年多，本来准备过段时间再要孩子，但是熬不住家里的催促，然后决定要孩子，可是情况是“时间紧、任务重”，越想怀越怀不上，甚至还去医院检查了，还找的什么偏方都不行，折腾了快一年，后来小两口觉得这样太累，顺其自然后反而很快怀上了。所以说，想要个孩子，心情还是挺重要的，有很多这种例子，越是着急要孩子越怀不上，放轻松后反而有宝宝的！ 保持良好的情绪对于备孕及以后的各个阶段都很重要！