高考:如何调节考前心理状态

2025-04-08 16:38:20

1、自信心不可少:虽然自信不一定会成功,但离了自信一定会失败。每年高考中都有会黑马横空出世,尖子生不一定会考出好成绩,中等生也不见得会考差,所以要给自己积极地暗示,这么多年辛辛苦苦的熬出来了,不就是等这两天吗?告诉自己:破茧成蝶的时刻到了。

高考:如何调节考前心理状态

2、调节好情绪:临考前把情绪调节到最佳状态,想一想自己奋斗了十几年终于要见成果了是一件令人开心的事情。临考前几天,累了就休息,打打球,散散步,和朋友调侃调侃。

高考:如何调节考前心理状态

3、学会自我减压:把高考当成一次平时的考试,不要老想着考多高的分,考名牌,只要把自己会的题做好就行了。通过听音乐、适当运动来减压。行动上重视,心理上轻视。

高考:如何调节考前心理状态

4、多给自己一些积极的暗示:考前尽量做自己会的题,以增强信心。遇到不会的题不要钻牛角尖了,该放弃就放弃,想一想:我那么棒,成绩那么好,我不会的题别人也不会。一些

高考:如何调节考前心理状态
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