养发护发——营养美发食物大分类
1、水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
2、干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。
3、蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。
4、肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
5、肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
6、水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。
7、谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。