秋冬养生炒米茶，减肥杠杠的

秋冬季节天气寒冷，喝点暖暖的东西胃里会很舒服，秋冬养生炒米茶，还具减肥保健的作用。在炒制的过程中，米里所含的淀佶妾蜱闺粉全部被破坏、分解，变成了活性炭，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，而且护胃。下面和小编一起来看看炒米茶怎么做吧。

主料：大米200克、花椒1茶匙

配料：绿茶、干茉莉花、盐、糖、蜂蜜适量

制作：

1、大米洗净放入清水中浸泡4小时沥干水分晾至半干，锅烧热，放入大米和花椒。

2、小火炒至米粒变黄开花。

3、盛出晾凉。

4、茶碗中放入1汤匙炒米，1/2茶匙蜂蜜、盐1/8、糖1/4茶匙、茉莉花几朵。

5、冲入滚开的水。

6、浸泡1-2分钟即可。

关键：

1、炒米的时候，要保证米是半干的。

2、炒的时候要不停的翻动，这样才均匀

3、米一定要炒至发黄并且米粒微微开裂或开花。