怎样10天左右快速瘦身

2025-04-17 13:03:16

1、　1.不饮酒，不饮任何形式的饮料、果汁。

2、2.不吃零食，不吃加工食品。

3、3.高热量食物和高糖水果在午餐前食用。

4、　4.每天喝1.5升左右的白水。

5、5.睡前三小时什么也不能吃。

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