老人夏天也怕冷 多吃暖身食物

1、　　专家认为，如果老人在炎热的夏季依旧怕冷，那可能是因为体内缺铁引起的。平时老人不能经常吃素食，要吃点含铁的荤食，这样可以避免缺铁症的出现，也可以达到改善身体冰凉的目的了。

2、　　甲状腺分泌不足时会引起一些身体疾病，怕冷也是其中之一。前面我们有说到，老年人的身体机能在慢慢退化，甲状腺分泌也会因为年龄的增大出现异常，所以老人夏季怕冷也可能是甲状腺分泌出问题了。

3、　　可能有一些人认为夏季不能泡脚，但对于老人来讲，夏季坚持泡脚不仅能强身健体，还可以改善体寒的症状。在泡脚水里加一些艾草、花椒、生姜等也有养生、保健的功效。

4、　　一些子女认为，老年人最好不要经常运动，以免出现意外，但其实适度的运动、锻炼对老人来讲也有好处，佟聚吒甸老人可以打打太极拳、跳舒缓的广场舞或者练瑜伽，有氧运动能让老人的身体变得更健康，也可以改善身体冰凉等常见的毛病。

5、　　随着年龄的增大，老人容易出现一些老年病，在生活里，老人要注意日常起居习惯，从细节做起，才能更好的保健身体。

6、身体第一，所以一定要注意健康