游泳后流鼻涕怎办学会水中鼻吐气出水口吸气。

2025-04-20 21:31:51

1、在水池边学习口吸气，鼻吐气。

2、下水，先在池边，练习入水口吞咽气，然后鼻子吐气，再出水口吸气。

3、蛙泳游起来，练习入水口吞咽气，然后鼻子吐气，再出水口吸气。

4、蛙泳熟练后，自由泳中，同样入水口吞咽气，然后鼻子吐气，再出水口吸气。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。