1000米跑步呼吸技巧
1、注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
2、就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
3、如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。
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1、注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。
2、就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。
3、如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。