苹果的功效与作用是什么

1、吃苹果既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩，这也是很多人都喜欢吃苹果的原因哦。

2、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

3、吃多点苹果，可以预防感冒，因此有科学家和医师将苹果称为“全方位的健康水果”。

4、多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

5、苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，很有营养价值。

6、人们早就发现，多吃苹果有提高记忆力、提高智能的效果。

7、苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，更重要的是其含锌量高于其他水果。

8、专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

9、吃苹果还可以帮助有效地清洁牙齿，让你的牙齿白白的，哈哈。